游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。下面是我收集整理的 防溺水手抄报 资料内容，希望对您有所帮助的手抄报资料内容（一） ;没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。2、游泳前应做全身运动，充分活动抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。3、小学生参加游泳最好要有成人的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。4、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。5、小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎更不能这样做。6、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。 防溺水注意事项 我们种： 不会游泳;游泳时间过长，疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。二、如何保证游泳的`健康和安全，避免溺水事件的发生? 对水情不熟而了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救： (1)对于手脚然后用力张开，迅速反复多做几次，直是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直; (3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。饭后、饮酒不宜游泳。有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。感冒、生病、身体不适或虚弱仿旅橡不宜。水温太低、太凉不宜游泳。游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。不要随兴下水，特别是私自下水游泳; 2、严禁与同学结伴游泳; 3、严禁在无家长或老师带领的情况下游泳; 4、不到无安全设施、无救护人员的水域游泳; 5学、节假日的时间，要求学生不到江河双休日、法定长假及暑假期间内，家长要担负起监护责任，严防学生私自或结伴游泳。 防溺水的手抄报资料内容（二） 一、游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才，若水太冷，就不要下水; 3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不备旁可单独游泳; 4.下水镇肢此游泳; 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全; 6.跳水前一定要确保此处水深精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自。 二、如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身运动。游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸， 腹饮料或热汤，以保持身体温暖。 三、夏季游泳溺水自救方略 如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止; (2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢力向身体方向拉，同时用同帮助抽筋腿伸直; (3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。对于溺水者，除了积极自)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅; (2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上下，另一手压在背部，使水排出; (3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
防溺水手抄报的资料内容
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防溺水手抄报资料——溺水后如何自救
1. 首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少就不会下沉得很快。
2. 2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比（呼气时人体比重为1.057，比水略重）。
3. 3. 千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从
4. 4.当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。
防溺水手抄报的资料内容
预防溺水的资料
一、游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4.下水前观察游泳处的环境
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况，如果太饱
游泳前先在四肢撩些水，然后再跳
游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，
腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
防溺水手抄报的资料内容
防溺水手抄报资料内容100子字
何自救
1.首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。
2.除呼救外，落水后立即继科屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面（呼气时人体比重
3.
千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整
4.当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不
5.会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
防溺水的手抄报的内容怎么写
防溺水是一项十分重要的安全知识，对于儿童来说更是至关重要。为了提高儿童防溺水意识，手抄报是一个很好的宣传方式。下面是一份防溺水手抄报的内容建议。标题手同时简洁明了地表达主题。例如，“小心落水，预防溺水”、“安全游泳，远离溺水”等。
溺水的危害在手抄报中可以列举一些溺水的危害，如窒息、心跳骤停、脑损伤等，让人们了解到溺水的严重性。预防溺水的方法手抄报中也应该介绍一些预防溺水的方法，如学习游泳、不在无人监管的水域游泳、不过度疲劳等。同时，还可以介绍如何正确使用救生器材，如救生圈和救生衣等。
溺水事故案例通过介绍一些溺水事故案例，可以让人们更加深刻地认识到溺水的危险性。同时，还人们更好地预防溺水。防溺水的宣传海报手抄报中可以加入一些防溺水的宣传海报，以图文并茂的形式呈现出来。这热身、不在游泳池边奔跑、不跳水等。这些小贴士可以帮助人们更好地预防溺水。防溺水的呼吁语手抄报的最后可以游泳，快乐成长”、“小心水深可以让人们更加深刻地认识含溺水的危害、预防溺水的方法、溺水事故案例、防溺水宣传海报、防溺水小贴士和防溺水的呼吁语等内容，以帮助人们更好地了解防溺水的知识，提高防溺水意识。袜
